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專注力 |
2021年中級(jí)會(huì)計(jì)職稱備考季已經(jīng)拉開(kāi)序幕~很多同學(xué)都是時(shí)隔很久字再一次拿起書(shū)本學(xué)習(xí),不免有些吃力和不習(xí)慣,最直觀的就是備考時(shí)總是無(wú)法集中注意力,要知道,專注力是做任何事情的必備要件,那么備考中級(jí)會(huì)計(jì)時(shí)怎樣保持專注?
這里為大家從學(xué)習(xí)前——中——后三個(gè)階段為大家提出一些小建議:
這個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)敗包括兩部分:
長(zhǎng)期目標(biāo),即你做這件事的總目標(biāo):拿下中級(jí)會(huì)計(jì)職稱
短期目標(biāo)即一段時(shí)間內(nèi)你需要完成得任務(wù)量,這里可以精確到天、小時(shí)。
其中,前者起到的是激勵(lì)、指導(dǎo)的作用,你要對(duì)這件事保有真的渴望,而不是可有可無(wú)、隨遇而安;后者是讓你在執(zhí)行過(guò)程中保持專注的衡量指標(biāo),備考時(shí)要時(shí)刻想著這個(gè)短期目標(biāo),監(jiān)督它的完成進(jìn)度,而不是立完flag就忘了。
比如你現(xiàn)在決定上午學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí),那你就要在開(kāi)始之前想清楚這兩個(gè)小時(shí)要完成哪一部分知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí),例如:我這兩個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備把《中級(jí)會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)》中第一章會(huì)計(jì)概述的內(nèi)容學(xué)會(huì),那我這兩個(gè)小時(shí)就朝著這個(gè)目標(biāo)努力,與其毫無(wú)頭緒的打開(kāi)教材一頓亂翻一通死記硬背,不如給自己定下一個(gè)明確的目標(biāo)按部就班的學(xué),這樣兩個(gè)小時(shí)不至于亂七八糟的度過(guò),也許還會(huì)有意外收獲。
1.互動(dòng)
不少同學(xué)有這樣的經(jīng)歷,聽(tīng)課聽(tīng)課突然就走神了,看書(shū)看書(shū)不知怎么就離開(kāi)了書(shū)桌,做了半天閑事后反應(yīng)過(guò)來(lái):咦,我為什么會(huì)在這這里?
實(shí)際上,這是因?yàn)槟愫脱矍暗氖虑闆](méi)有足夠密切的互動(dòng),所以大腦隨時(shí)就有可能忽視這件事,然后去做另一件覺(jué)得有意思的事。其實(shí)保持互動(dòng)也很簡(jiǎn)單,聽(tīng)課時(shí),雖然是網(wǎng)課,但也要時(shí)刻與老師互動(dòng),老師在屏幕里問(wèn):“...對(duì)吧?”你要認(rèn)真思考后去迎合老師,給出答案,不要覺(jué)得隔著屏幕這樣做有些奇怪。同時(shí)看書(shū)背書(shū)時(shí)也是,拿著筆邊讀邊畫(huà),讀出聲等等都能讓你深度參與到學(xué)習(xí)這件事情里,專注力自然就提升了。
2.限時(shí)
完成一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)一樣要給自己一個(gè)具體的時(shí)間期限。比如兩個(gè)小時(shí)內(nèi)我要整理這章節(jié)的筆記,并且記住它。當(dāng)你有一個(gè)時(shí)間的期限時(shí),你的大腦就會(huì)保持一個(gè)緊迫的狀態(tài),才不容易走神。如果沒(méi)有限時(shí),你可能慢慢悠悠、磨磨蹭蹭 、吭吭哧哧弄完這一點(diǎn)工作量,還覺(jué)得怎么這么難,這么慢。限時(shí),讓你速戰(zhàn)速?zèng)Q解決學(xué)習(xí)任務(wù)這個(gè)“敵人”。
3.遠(yuǎn)離誘惑
保持專注還要做的當(dāng)然還有遠(yuǎn)離誘惑。本來(lái)大腦自己就已經(jīng)喜歡走神了,我們就更要人為切斷所有會(huì)將它拽走的“危險(xiǎn)品”。有朋友在準(zhǔn)備開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候,端來(lái)一杯水,拿來(lái)一盤(pán)水果,旁邊還擺著各種零食,手機(jī)在桌子另一頭時(shí)不時(shí)的叫一聲,拿著平板電腦美名其曰是看網(wǎng)課,實(shí)際上看了不到五分鐘就切到了其他視頻APP中開(kāi)始看各種娛樂(lè)節(jié)目,這種將自己放在“誘惑賊窩”的行為無(wú)異于慢性自殺!
除了必要的學(xué)習(xí)用品,拒絕任何無(wú)關(guān)物品出現(xiàn)在眼前,請(qǐng)把你的手機(jī)調(diào)成靜音模式,震動(dòng)也不要有,甚至關(guān)機(jī)。放在自己不容易碰到的地方,注意,這一步很關(guān)鍵。你可以暫時(shí)鎖在一個(gè)柜子里,將鑰匙放在另一個(gè)房間??傊褪亲畲笙薅忍岣咄媸謾C(jī)的成本。人的惰性有時(shí)也可以拿來(lái)運(yùn)用,想到還要去隔壁房間取個(gè)鑰匙,打開(kāi)這個(gè)帶鎖的抽屜,重新開(kāi)機(jī),想想都很麻煩,算了算了,學(xué)完這部分再說(shuō)吧...
學(xué)習(xí)完之后,不要直接合上書(shū),拍拍屁股走人,拿出個(gè)三五分鐘,一方面是復(fù)習(xí)了一下剛剛學(xué)習(xí)的知識(shí),另一方面是看看自己在高效專注的狀態(tài)下完成了多少工作量,給自己一個(gè)正向反饋,以后堅(jiān)持專注時(shí)就更有動(dòng)力了。
希望上述的一些方法和思維能夠幫助大家在備考時(shí)中級(jí)會(huì)計(jì)職稱時(shí)保持專注,提高學(xué)習(xí)的專注力。當(dāng)然,方法只能提供指導(dǎo),最重要的是大家愿意付諸行動(dòng),一點(diǎn)一點(diǎn)去嘗試,去進(jìn)步,今天能學(xué)15分鐘,明天爭(zhēng)取20分鐘。學(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成亦是。
每一個(gè)普通的改變,都將改變普通,因?yàn)閺臎Q心變得更好的那一刻開(kāi)始,我們就已經(jīng)與一個(gè)全新的自己不期而遇。備考中級(jí)會(huì)計(jì)職稱,我們一直在路上!加入正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校備考大家庭!
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