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【跑出別YOUNG精彩】跟學第13天!往前跑,才能追上發(fā)光的自己

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:王曉冰 2024/07/26 14:31:01 字體:
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又過了一周,這是網(wǎng)校帶大家分析熱點事件的背后邏輯的第二周啦!點擊回顧>> 周六的時間我們還是交給跑步吧~畢竟身體是革命的本錢,有一個好的身體才能更好地學習。

<Day12 黃金類ETF還有投資機會嗎?金融人必刷電影 Day14>

跑團

上周留網(wǎng)校帶大家了解了跑之前如何正確的熱身,跑之前做哪些動作預(yù)防運動帶來的損傷,這周六正保跑團運動員教大家如何用5個跑步訓(xùn)練動作跑的又快又穩(wěn)!一起看看吧~

五個跑步訓(xùn)練動作有

(建議時間:每個動作20次 每次3-4組):

動作一:小步跑

動作二:開合跳

動作三:弓箭步縱跳

動作四:俯臥登山跑

動作五:站姿前抬腿


???

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這個假期,小保會每周都為大家分享財經(jīng)/金融/技能/職場相關(guān)知識小視頻!還能一起關(guān)注健康及運動、電影和書籍!在這個夏天,讓我們一起UP!UP!UP!

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