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4月13日直播：跑步核心力量訓練：臀腿（初跑者必練）

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯：水冰月 2022/04/02 16:59:19　字體：大 小

跑步可以塑身燃脂，打造完美身材；跑步能強化下肢力量，提升腰臀比；跑步還有助于提高免疫力，但錯誤的動作可能導致運動損傷！

龍井教練、sunny教練以教學帶訓模式為大家直播——跑步核心力量訓練。準時觀看哦！

正保跑團直播

跑步核心力量訓練：臀腿

時間：2022年4月13日 18:30

老師：龍井教練、sunny教練

4月13日跑團直播

熱身10分鐘

臀腿力量訓練30分鐘

心肺沖擊10分鐘

拉伸10分鐘

答疑10分鐘

熱愛運動的人會堅持每天跑上幾公里，擁有健康的身體，才能更好的學習、生活和工作！春暖花開，正保會計網(wǎng)校的小伙伴們，快加入正保跑團，一起奔跑起來吧！

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