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【正保跑團(tuán)直播】20日直播掌握正確擺臂:上肢力量訓(xùn)練 遠(yuǎn)離肩頸不適

來源: 正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校 編輯:春分 2022/04/19 09:43:45 字體:

跑步是一個(gè)全身的活動(dòng),所以一些跑步新手出現(xiàn)肩頸酸痛等不適現(xiàn)象也不用困惑。在跑步過程中,上肢和肩部的運(yùn)動(dòng)可以保持運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性、保持身體的平衡以及跑步效率,十分重要。那如何正確擺臂,遠(yuǎn)離肩頸不適呢?

正保跑步俱樂部4月20日18:30,Sunny教練直播教你如何掌握正確擺臂姿勢(shì)~

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4月20日


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