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正保體育 | 青少年培訓課程 開班啦!

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:木子 2023/02/06 10:19:19 字體:

快速提升青少年身體素質(zhì),

體育讓夢想成真!

體育運動,

是孩子發(fā)展其它能力的基石,

是孩童時期就要面臨的起跑線。

讓孩子學一項體育運動,

是家長給他們的一筆重要財富!

正保體育 | 青少年培訓課程 開班啦!

青少年的身體素質(zhì)直接關系到成長。為了讓他們擁有更健康的身體,幫助孩子認識到運動的價值及重要性,讓孩子成為真正的實踐者,正保體育專門開設了青少年培訓課程。

通過專業(yè)的科學周期化訓練,幫助孩子建立良好運動習慣、不斷提高身體素質(zhì)、輕松通過各項身體測試、體育滿分通過;同時挖掘和培養(yǎng)有運動天賦的孩子,持續(xù)培養(yǎng)和打造他們的高考晉級之路。

正保體育 | 青少年培訓課程 開班啦!

青少年體能訓練的好處

全方位增強身體素質(zhì),培養(yǎng)運動習慣

1、促進肌肉發(fā)育,教會孩子科學運動,獲得良好體態(tài);

2、提高身體強韌度,促進骨骼發(fā)育;

3、提升身體代謝,促進器官發(fā)育;

4、讓孩子掌握基本運動能力,提升運動技能,提高運動能力;

5、建立良好運動習慣,有助于提高自信心。

刺激孩子的感覺神經(jīng),促進大腦發(fā)育

1、跑步及體能課程能帶給孩子身體適度的刺激,活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng),促進神經(jīng)系統(tǒng)的成長;

2、通過團隊的訓練氛圍,培養(yǎng)孩子積極活潑的性格,提高情商;

3、通過持續(xù)的體能和奔跑訓練,不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng),促進神經(jīng)元的發(fā)展,增加大腦皮質(zhì)層活躍度,使大腦更加發(fā)達,加速智力發(fā)育。

扎實運動基礎、發(fā)掘體育潛能

為未來中考打下牢固基礎,同時發(fā)掘孩子的體育特長和身體優(yōu)勢。

正保青少年體育培訓課程介紹

一、訓練目標

1、全方位增強孩子的身體素質(zhì),培養(yǎng)運動習慣

2、根據(jù)運動敏感期和身心發(fā)展規(guī)律,提升運動能力

3、刺激孩子的感覺神經(jīng),促進大腦發(fā)育

4、讓孩子掌握正確跑步技能,打好運動底層基礎

二、課程設置

體驗課時間:

每周二晚16:30-17:30 

每周六/日10:00-11:00 14:00-15:00

上課地點:

奧森南園南門正保跑步俱樂部 (室內(nèi)外)

三、課程內(nèi)容(時長:60分鐘)

1、熱身,協(xié)調(diào)柔韌性訓練,增加身體認知

2、速度、爆發(fā)力訓練,青少年訓練的時間

3、耐力、心肺、技能訓練,打好運動基礎

4、拉伸,培養(yǎng)良好運動習慣,避免運動損傷

報名條件

1、年齡:8-18歲

2、健康情況要滿足以下要求:

陽康后至少兩周及以上,并無任何不適癥狀;

近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病。

3、每次體驗課限報10名

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