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讓你學(xué)習(xí)效率開掛的小妙招！讓你輕松提高學(xué)習(xí)效率！
今天和大家聊一聊“低效學(xué)習(xí)”的事，備考的過程中總會感覺自己“學(xué)不下去、疲勞、想休息”以至于學(xué)習(xí)的時候效率很低！成績也達(dá)不到預(yù)期效果。這些問題，究其原因都是因為沒有好好的利用好時間。
1、學(xué)習(xí)5分鐘，玩手機(jī)半小時；
2、早上列的滿滿的計劃，晚上沒完成幾個；
3、注意力難以集中，容易被外界的事情吸引注意力；
為什么這么說？因為睡前的15分鐘記憶之后，馬上就鉆進(jìn)被窩睡覺了，不會產(chǎn)生任何記憶上的沖突。因為很少受到其他信息的干擾，所以更容易固定在大腦中。
這段時間里的一分鐘，等于晚間兩分鐘。也就是說早上半小時＝晚上一小時。
早晨起床之后的大腦最為清醒，就像“收拾之后一塵不染、干凈整潔的辦公桌”。
人在一天中專注度最高的時間段是早上6-7點。
我們的注意力集中間隔在15分鐘、45分鐘和90分鐘，學(xué)夠了相應(yīng)時長應(yīng)該適當(dāng)放松一下。這樣更有助提高學(xué)習(xí)效率。
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