你是否已經(jīng)陷入“嗑瓜子效應(yīng)”卻不自知？

看到標(biāo)題，想必不清楚的朋友會有這樣的疑問：什么是嗑瓜子效應(yīng)？

在當(dāng)下信息爆炸的時代，“嗑瓜子”式的快樂越來越多，很容易一不小心就喪失自控力，變成快感的奴隸。

一遍又一遍遍地刷視頻的過程中，我們真的是開心的嗎？其實并不是。

這種通過短時間而獲得的即時的快樂，會在短時間內(nèi)迅速消失，因此我們需要不斷地密集刺激，才能持續(xù)獲得滿足感。但事實上，這種對滿足感的追求是一種“饑渴”，如同沙中覓水，在沙漠中不斷翻尋水分，反而越來越渴。

也就是說，這種“即時快樂”讓你產(chǎn)生的饑渴感，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于滿足感的。當(dāng)生活被它們填滿，你就只?？仗摚霐[脫又無力擺脫，想戒掉又困難重重。

當(dāng)我們越來越沉溺于唾手可得的即時快樂，大腦也會因此不斷追尋這種時效短的反饋，不再勤于思考。

有句流行的話是這樣說的：“有所得是低級快樂，有所求是高級快樂。”

高級快樂具體是指什么呢？

曾經(jīng)聽過一場講座，里面說一個人的奮斗目標(biāo)應(yīng)該是“擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽”。多巴胺和內(nèi)啡肽都是人體內(nèi)的兩種激素，都能夠提供快樂，但是產(chǎn)生的機(jī)理不一樣。

多巴胺由快樂而生，會讓人更快樂；內(nèi)啡肽由痛而生，具有鎮(zhèn)痛的作用。打個比方的話，就像：認(rèn)真學(xué)習(xí)是一件很苦的事，枯燥繁雜的知識遠(yuǎn)比不上一期綜藝節(jié)目來的快樂。但當(dāng)你通過學(xué)習(xí)掌握一項新技能，拿下一本證書的時候，成就感會帶給你無盡的力量。

如果一件事很痛苦，人本能地就會逃離，如何才能擺脫即時的“低級快樂”，在孤單、痛苦、疲憊中堅持等待“高級快樂”的來臨呢？這里分享3個小技巧 ?

1、明確長遠(yuǎn)目標(biāo)

2、把“瓜子”拿走

3、不斷給自己正向反饋，從而帶來積極影響

很多備考證券從業(yè)資格考試的朋友們，開始都會覺得太難而放棄，但如果你堅持下去，就會有意想不到的收獲。學(xué)習(xí)證券從業(yè)知識，將來不僅可以進(jìn)入證券公司，還能享受國家補(bǔ)貼，并且對自己將來理財也有一定的幫助！下面給大家分享一點證券各科備考方法：

《證券市場法律法規(guī)》

涉及內(nèi)容主要是法律規(guī)定、業(yè)務(wù)規(guī)范、違法違規(guī)行為等。內(nèi)容枯燥，類似內(nèi)容較多，容易混淆或記憶不清，所以不能機(jī)械地死記硬背。

首先要注意多歸納，一些有關(guān)數(shù)字、時間、比例、條件等內(nèi)容具有可比性，可以通過聯(lián)想、畫表、找異同點等方式來提高學(xué)習(xí)效率。

其次，要多做題，觸類旁通，在重復(fù)做題中加深記憶。很多時候，做題是最簡單的記憶訣竅。

《金融市場基礎(chǔ)知識》

主要是介紹金融市場體系、證券市場的參與主體，以及股票市場、債券市場、基金及衍生工具等內(nèi)容，與實務(wù)結(jié)合比較緊密。

題目的考查相對靈活，考生需要多總結(jié)多歸納，做到靈活運(yùn)用。除此之外，平時也需要多關(guān)注證券市場的相關(guān)信息，注意金融素養(yǎng)的積累和提升。

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有句話說：“種下想法，就得到行動；種下行動，就得到習(xí)慣；種下習(xí)慣，就得到人格；種下人格，就得到命運(yùn)。”

如果你蹉跎時間在“嗑瓜子快樂”上，就只能收獲“少壯不努力，老大徒傷悲”的果；反之，給當(dāng)下的辛苦耕耘一些時間，汗水終會成為你茁壯成長的營養(yǎng)，收獲更美好的人生。