新用戶掃碼下載面試緊張了怎么辦？
準(zhǔn)備了很久，反復(fù)練習(xí)，可是一到面試現(xiàn)場還是緊張到心跳加速，說不出話。怎么辦？今天就讓小編來“拯救”你，助你一臂之力！
1、面試之前未雨綢繆
可以找朋友反復(fù)練習(xí)，并根據(jù)朋友給自己提出的意見進行反復(fù)糾正。
2、與自己意向?qū)υ?/strong>
意向?qū)υ?，即在出現(xiàn)緊張的時候，你可以在心里對自己說一些勸慰的話。
比如即將面試之前，你肯定會感到緊張，這時就可以告訴自己，誰都會緊張的，而且適度的緊張會讓自己保持注意力高度集中。善于調(diào)控自己情緒的人都能靈活的使用意象對話法。
3、臨陣應(yīng)急，特殊的破解技巧
（1）肌肉反饋法
通過肌肉放松，反饋放松信號到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，繃緊每個肌肉。
（2）放慢語速
在緊張的時刻，刻意放慢說話的語速，盡可能說得清晰明了。這么做的目的在于告訴大腦：“還有時間，還來得及”，讓大腦慢慢冷靜下來，防止腎上腺素分泌過度。
4、真誠地告訴HR，通常都會得到理解
如果真的很緊張，并且已經(jīng)影響到面試，與其面紅耳赤、語無倫次，還不如真誠直接的告訴HR，整理清楚自己的思路，再回答HR的問題。
5、學(xué)會自我暗示
6、實在不行的話，就讓他緊張去吧
頓悟法
當(dāng)自己對某個問題感到困惑，或無言以對時，就會產(chǎn)生焦慮緊張的情緒，尤其是在面試過程中容易出現(xiàn)。這時候，可以停下來，給自己一個緩沖的時間，也許過不到15秒，你的問題就會得到更好的解決，這個過程就叫做頓悟。
其實，緊張是人之常情，緊張說明你重視這次面試。小編認為：只要你準(zhǔn)備充足，在面試中正常表現(xiàn)自己就好了，不要想太多后果和影響，做好此刻的你~
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