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長(zhǎng)假結(jié)束后回歸工作的你還好嗎?是不是覺得有些惆悵?前不久還盼著的假期,就這樣的結(jié)束了……
回想一下假期,親朋好友只是匆匆一面,電影沒看夠,覺也沒睡夠,就連父母坐在一起吃飯的時(shí)候都少之又少,坐在辦公室的你全身的細(xì)胞都在狂吼:我!不想上班!
早上聽見鬧鐘響,心里抗拒。到了公司看見一堆未讀郵件,心里抗拒??匆娡骂I(lǐng)導(dǎo),心里抗拒,好像得了社交障礙癥一樣,只想自己靜靜地躺著。再加上剛從家鄉(xiāng)離開的鄉(xiāng)愁,拿起日歷,默默計(jì)算距離下次回家還有多久……總之,好像回來上班的你什么都不好了,那個(gè)元?dú)鉂M滿的自己也不見了。
其實(shí)你只不過患上了“節(jié)后綜合癥”。
“節(jié)后綜合癥”指得是人們?cè)诮?jīng)歷過長(zhǎng)假后不得不再重新回到工作崗位上時(shí)感到的焦慮、痛苦和沮喪。癥狀包括疲憊、無食欲、注意力不集中、困倦、渾身酸痛、心跳加速、焦慮、悲傷和一種深深的空虛感。
那么,我們?cè)撊绾握{(diào)整自己呢?
1、飲食偏清淡。
過年嘛,難免的就是胡吃海喝。所以,假期回歸后應(yīng)該注意調(diào)整飲食習(xí)慣,不要再繼續(xù)大魚大肉,忌生冷辛辣的食物,讓我們的腸胃放輕松。還要多喝水,多吃新鮮的蔬菜助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2、注意休息,保證睡眠。
春節(jié)的走親訪友徹底打亂了我們的日常生活節(jié)奏,黑白顛倒,導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)和睡眠障礙。不過,這種狀況可以通過休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來加以恢復(fù)。
3、勤于運(yùn)動(dòng)。
多運(yùn)動(dòng)也能幫助我們促進(jìn)消化功能,而且,春節(jié)里長(zhǎng)的膘也該減減了……
看了這些,你焦躁的心情有沒有得到緩和?小編建議調(diào)整狀態(tài)的時(shí)間不要過長(zhǎng),2018年注會(huì)報(bào)名4月2日開始,還沒有開始復(fù)習(xí)的你要抓緊啦??!調(diào)整好自己的節(jié)后狀態(tài)后就要努力備考了喲!正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校推出注會(huì)微視頻知識(shí)點(diǎn)講解視頻,閑暇時(shí)間也要記得備考注會(huì)喲!
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