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及備考信息
關(guān)于備考注會(huì)熬夜學(xué)習(xí)是否可行的問(wèn)題,通過(guò)小保對(duì)大多數(shù)能拿下證書(shū)的同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)分析,目前還是建議大家盡量不要熬夜學(xué)習(xí),不然會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)效率,還可能形成惡性循環(huán),是不利于長(zhǎng)期備考的。下面小保給大家?guī)讉€(gè)比較實(shí)用的學(xué)習(xí)建議,大家可以參照自己的實(shí)際情況看看。
其實(shí)如果持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)一門(mén)科目,可能會(huì)產(chǎn)生厭倦感,這也很正常,因?yàn)檫@種感覺(jué)是大腦傳達(dá)出來(lái)的,不是單靠意志力就能控制的住。所以正小保建議大家根據(jù)所報(bào)考的科目,設(shè)置每科的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng),每天學(xué)一到兩科,換換大腦的思路會(huì)比較好。這樣不僅可以增加緊迫感,復(fù)習(xí)效率也會(huì)提高。
2、不要密集設(shè)置多個(gè)鬧鐘
有同學(xué)喜歡一次設(shè)置很多個(gè)鬧鐘,而且每個(gè)鬧鐘間隔不過(guò)5分或者10分鐘,其實(shí)這反倒不利于起床。如果你實(shí)在起不來(lái),就多睡半個(gè)小時(shí),這樣后續(xù)學(xué)習(xí)狀態(tài)反而會(huì)很好。
3、午餐晚餐不要吃過(guò)多碳水
這里不是說(shuō)不讓大家吃碳水,而是少吃,因?yàn)槌缘奶柡苋菀追咐?,尤其是這些碳水化合物在吃飯后都會(huì)聚集在胃部,就會(huì)容易感到困乏。建議吃一些高纖維或高蛋白的食物,不要吃的太飽,可少食多餐。
4、睡前不要長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)
有同學(xué)喜歡睡前刷抖音減壓,確實(shí)很能減壓,但也容易上癮,本來(lái)是想刷個(gè)5分鐘放松一下,結(jié)果1個(gè)小時(shí)過(guò)去了……這樣很容易睡前產(chǎn)生興奮感,難以入睡。建議睡前做一做冥想,總結(jié)今天學(xué)的知識(shí)點(diǎn)或第二天要做的規(guī)劃都可以,把煩惱和焦慮放在一邊,給自己積極的心理暗示。
備考注會(huì)這條路雖然有點(diǎn)難有點(diǎn)累,但是大家既然開(kāi)始了,就要堅(jiān)持下去,給自己一個(gè)機(jī)會(huì),說(shuō)不定會(huì)有好的收獲!如果你是備考小白,可以來(lái)正保會(huì)計(jì)網(wǎng)校挑選一門(mén)適合自己的課程,和老師一起備考!
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