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【中級學員收】春天到了！如何緩解春困對學習/工作的影響？
最近大家上班、學習有沒有發(fā)現(xiàn)格外的疲乏啊，小編最近覺得格外困，翻日歷一看，這不是到了春困的季節(jié)了么，今天小編就來給大家講一下什么是春困，我們應(yīng)該如何緩解春困對我們的影響：
（點擊圖片可放大觀看）
既然春困是由環(huán)境、生理等原因引起的，那我們是否有辦法緩解呢？小編特意查了一下，總結(jié)下來有以下幾點：
| 【早睡早起】 | 春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調(diào)整和補充，減少白天的困倦。 |
| 【做頭皮操】 | 春季堅持做頭皮操，能消除大腦困倦。其方法是： 先用 雙手十指自然屈指并攏，用指端自前向后、自中繞兩側(cè)，對整個發(fā)際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍； 再用 十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區(qū)抓5下； 最后 用十指依前順序輕緩按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。 |
| 【視覺刺激】 | 春季走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助于消除春困。（現(xiàn)在疫情嚴重，大家就不要出去走動了，站在陽臺遠眺就可以了） |
| 【飲食調(diào)攝】 | 科學的飲食對解決春困也有積極的效果。 春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、小白菜等食物是最佳的選擇。 盡可能少吃油膩的肉類食品，以便于腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛濕、避穢濁、促進血液循環(huán)、興奮大腦中樞的作用。 同時，還可用生薏米30克、扁豆20克、淮山藥10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，對消除春困能起到較好的效果。 |
| 【解決辦法】 | 其他方法： 1、慢跑 慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。 2、游泳 游泳能增強身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負擔?？箵舸豪?，趕走疲勞。 3、蒸氣浴 每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來。 |
以上來自萬能的廣大網(wǎng)友，還不趕緊存起來，不要讓春困影響大家的工作和學習，距離2020年中級會計職稱考試還剩七個月，大家要抓緊時間學習哦~
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