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天氣越來越熱！如何保持平和的心態(tài)備考中級資格考試？

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯：果果崽鴨 2022/07/28 17:55:47　字體：大 小

天氣越來越熱，氣溫的節(jié)節(jié)攀高，多地氣溫已突破40度。在這種逐漸燥熱的季節(jié)里，大家有沒有在復(fù)習(xí)中級會計資格考試時覺得煩躁，很難把心態(tài)平和下來呢？今天給大家?guī)讉€減少燥熱，放平心態(tài)的小建議，一起來看看吧！

外在條件
首先，古人云“心靜自然涼”是有一定道理的，要先調(diào)整好自己的心態(tài)，平靜下來是進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)的前提，然后就是學(xué)習(xí)環(huán)境相對要舒心些。在學(xué)習(xí)時，打開電扇或空調(diào)，穿著清涼，避免燥熱影響心情。另外可以把書桌收拾利落一些，避免局促壓抑心情。掌握一些降溫祛暑的方法，充分利用身邊的條件，達(dá)到內(nèi)心的清涼。
日常生活習(xí)慣
保證足夠的睡眠；充足的睡眠是保持頭腦清醒、心情愉悅的關(guān)鍵。
適當(dāng)調(diào)理飲食；天氣熱的時候不宜吃過多燥熱、油膩的東西，可以吃一些水果、苦瓜，喝點清粥小菜，清淡很重要。
適時補水；可以適時吃些冷食、喝綠豆水、白開水和一些清熱下火的涼茶；綠茶補水同時又能去火，綠茶不僅有清熱去火的功效，其中所含的多種維生素和礦物質(zhì)還可以對人體流失的電解質(zhì)進(jìn)行迅速補充，進(jìn)而維持體液的動態(tài)平衡。此外，綠茶能夠消除倦意，提神醒腦。
適當(dāng)運動
適量運動緩解生活的壓力; 早晚時分、茶余飯后，約三五個好友一起散散步、談?wù)勑模彩且粋€不錯的選擇哦。
消耗體力；心情浮躁的時候，做一次長跑的運動，通過跑步運動消耗大量的體力，讓自己快速進(jìn)入疲勞狀態(tài)，倒頭就睡，一覺醒來發(fā)現(xiàn)這個世界還是如此美好。
平和心境
保持平和的心境；多看一些優(yōu)美的風(fēng)景片，讀一些優(yōu)美的文章，遇到事情告訴自己不要急躁。
聽聽音樂吧，音樂是一種每秒的存在。當(dāng)你煩躁時，聽一些舒緩的音樂，或者搜索一個純音樂歌單，撫慰自己的心靈，逐步使自己平靜下來。

良好的心情是美好生活的開始，在這個燥熱的季節(jié)里，讓我們共同擁有一個良好的心態(tài)，去復(fù)習(xí)，去備戰(zhàn)，預(yù)祝大家都能取得滿意的成績！

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