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轉(zhuǎn)眼間,2023年初中級經(jīng)濟師馬上就要!即使是準(zhǔn)備得很充分的小伙伴,在臨近考試的時候,多多少少都會有些緊張、焦慮。那么,考生應(yīng)該如何排解這種考前焦慮情緒呢?
相信自己
其實大家都是越到考前越慌,總感覺自己學(xué)的不夠好,還有好多題沒做完。大家大可不必這樣,相信自己既然已經(jīng)付出了努力,那終究會有一個很好的收獲,此時,堅定的信念、不放棄的心態(tài)顯得很重要。
調(diào)整狀態(tài)
首先,要保證每天的睡眠,只有大腦休息好了,才能以一個精神飽滿的狀態(tài)去學(xué)習(xí)。另外,飲食上注意以清淡為主,保持健康的身體狀態(tài),胡吃海塞只會增加身體負擔(dān)。
轉(zhuǎn)移注意力
在狀態(tài)不好時,不妨停下來休息一會兒,最好是積極地休息,起來活動一下手腳,如果方便可以跳一跳、做做體操、洗洗臉,運動可以休息大腦,可以發(fā)泄情緒。一般不提倡用看電視、聽音樂的方式轉(zhuǎn)移注意力,以免樂不思蜀。
認真?zhèn)淇贾钡阶詈笠豢?/strong>
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