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計算31天20天上班時間的公式如下： 本月上班時間=本月天數-每月固定2天假期=31-2=29天 實際上班時間=實際上班天數*8小時/天=20*8=160小時 最后，可利用百分比計算本月上班時間占比：160小時/29*100%=554.4%,即本月工作時間占比約55.4%. 拓展知識：勞動者正常工作時間按照勞動法規(guī)定最長不超過8小時/天，40小時/周，每天休息時間不得少于11個小時，每月休息時間不得少于2天，是勞動者休息時間的最低保障，也是為了保護勞動者的健康和安全。