曾經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間，我總是主宰不了自己的心情，被世俗的冷暖、人世的險(xiǎn)惡、功名利祿的誘惑折騰的自己找不到了方向，由此生出太多的苦悶和煩惱，總想：何時(shí)才能找到一塊心靈的凈土，達(dá)到人生快樂(lè)完美的極至？

　　一次和朋友聊到這個(gè)話題，朋友告訴我：“知道什么是社會(huì)嗎？所謂社會(huì)就是由于共同物質(zhì)條件而互相聯(lián)系起來(lái)的人群。這就是說(shuō)，有人才有社會(huì)，而有人就會(huì)有各種各樣的關(guān)系存在，這些關(guān)系好也罷、壞也罷、你喜歡也罷、討厭也罷，不是依你的個(gè)人好惡而存在的，你也無(wú)力改變這些，總之，你是逃避不了的”。

　　我反問(wèn)：“難道，我就要在我不喜歡的這種關(guān)系中忍受折磨？”

　　朋友莞爾一笑：“既然無(wú)力改變，不如適應(yīng)，而最基本的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)�！�

　　由此我才明白：原來(lái)心態(tài)是需要調(diào)整的！

　　是啊，現(xiàn)今社會(huì)，生活節(jié)奏快了，工作壓力大了，人與人之間的交往變得廣泛而復(fù)雜，職務(wù)的升遷；收益的多寡；生活的平淡，讓我們的心緒變得浮躁。

　　所以，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，應(yīng)該成為我們的必修課。

　　調(diào)整心態(tài)，要了解自己

　　其實(shí)，細(xì)細(xì)想來(lái)，心情的好壞，無(wú)非“欲望”在作祟，人活著要有欲望，沒有了欲望，人也就無(wú)異于行尸走肉，欲望是人進(jìn)步的動(dòng)力，也是社會(huì)變革的根本，而這也恰恰是郁悶和煩惱的根源，豈不知，老祖宗告訴我們：凡事要講究天時(shí)、地利、人和的，但憑個(gè)人一時(shí)的臨時(shí)起意，而私毫不考慮所處的位置，周遭的環(huán)境，個(gè)人的條件，碰壁當(dāng)然是在所難免了，所以正確估量自己的能力，認(rèn)清自己的長(zhǎng)短優(yōu)劣，遇到挫折和困難時(shí)，就會(huì)淡定而從容，才能釋然一笑：我自身的條件在于此，提升自己，完善自我，才是我今后的路。

　　調(diào)整心態(tài)，會(huì)改變環(huán)境

　　當(dāng)無(wú)力排遣心中的苦悶的時(shí)候，關(guān)上房門，封閉自己，怨天尤人，借酒澆愁，實(shí)乃下下策，這樣，很容易讓人走進(jìn)一條死胡同，不定生出怎樣的后果來(lái)，最好的方法，不如走出去，哪怕是硬著頭皮，很多時(shí)候，困難并不如你想象的那樣多，挫折亦不如你想象的那樣嚴(yán)重，再大的事，在別人的眼里，也沒有你自己想象的大，走出去，青青的山；綠綠的草；暖暖的風(fēng)；大自然的至美景色是調(diào)劑心緒的一味良藥呢，置身于浩瀚無(wú)垠的大海上，不信你的心胸還會(huì)象針眼般小。

　　調(diào)整心態(tài)，要學(xué)會(huì)感恩

　　經(jīng)歷是一種財(cái)富，磨難也是一種資本，人生是一個(gè)很好的老師，豐富的積累才能成就偉大的夢(mèng)想，固天將降大任……諸如此類的話有太多，付出總會(huì)有回報(bào)的例子也不勝枚舉，困難、挫折才會(huì)讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)，痛并快樂(lè)著，當(dāng)走過(guò)一段充滿荊棘的路之后，再回頭，你肯定會(huì)為當(dāng)初你自己的勇猛而驕傲。

　　學(xué)會(huì)感恩吧，感謝老人，因?yàn)樗�有�?jīng)驗(yàn)；感謝孩子，因?yàn)樗�有朝氣；感謝女人，因?yàn)樗�美麗；感謝男人，因?yàn)樗�有力量；感謝對(duì)手，因?yàn)樗�教�?huì)我戰(zhàn)勝困難；感謝挫折，因?yàn)樗�讓我變得�?jiān)強(qiáng)。

　　調(diào)整心態(tài)，換角度思考

　　有一個(gè)事實(shí)的小故事，昨天中午，剛到下班時(shí)間，有電話打過(guò)來(lái)，是單位的主要領(lǐng)導(dǎo)打來(lái)的，他告訴我中午有個(gè)飯局，我們一塊兒去。我咧了咧嘴。因?yàn)榍疤焱砩�，和多年不見面的親戚推杯換盞之后，弄的我頭暈?zāi)垦�，翻江倒海折騰了一晚上，一上午還打不起精神，恨不得立馬躺下去歇會(huì)兒，現(xiàn)在，實(shí)在是不想去，可單位一把手親自打的電話，不好推辭，所以硬著頭皮應(yīng)了下來(lái)。

　　走出門，單位唯一的那輛嶄新的帕薩特車已開了出來(lái)，領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)坐在車?yán)�，我剛鉆進(jìn)去，坐在后座上的領(lǐng)導(dǎo)有點(diǎn)無(wú)可奈何地說(shuō)：“唉，昨天晚上，和陳局長(zhǎng)陪省里的一個(gè)處長(zhǎng)喝酒了，為的是咱們下屬單位擴(kuò)建的事，事辦成了，人家答應(yīng)了給咱20萬(wàn)，一高興，喝大了，要知道，把這個(gè)項(xiàng)目跑下來(lái)，陳局長(zhǎng)也費(fèi)了不少勁，光找有關(guān)部門請(qǐng)客就不下十幾次，有一次都喝的吐了血。我現(xiàn)在還難受呢，叫你一塊兒去，一來(lái)你和客人熟悉，二來(lái)呢，你替我抵擋抵擋，我實(shí)在不行了……”呵呵，別看他們整天吃香的喝辣的，難受的時(shí)候，或許只有他們自己知道，所以，我曾經(jīng)對(duì)仕途的熱情又減少了三分。

　　有時(shí)，會(huì)分析自己，也要善于分析別人，把一個(gè)人，一件事放在當(dāng)時(shí)的環(huán)境當(dāng)中，在當(dāng)時(shí)特定的情況下，迫生出讓你不愉快的東西來(lái)，也是在所難免，要知道，人與人之間的矛盾90％以上是由于誤會(huì)造成的，得過(guò)且過(guò)，不失是調(diào)整心態(tài)的一個(gè)好方法。

　　調(diào)整心態(tài)，要善于遺忘

　　人有快樂(lè)，也有痛苦，人有輕松，也有壓力，別讓痛苦和壓力在大腦里長(zhǎng)駐，休息是為了走更遠(yuǎn)的路，善于遺忘，是讓我們?cè)谟邢薜膬?nèi)存里，收藏更多的美好，及時(shí)地對(duì)大腦進(jìn)行一次“垃圾文件清理”吧，以便釋放出更多的空間�；蛘咭部梢詫W(xué)學(xué)阿Q的精神勝利法，拿出一張A4紙，把你所有的不如意包進(jìn)去，然后走到馬路上，看一輛大巴車駛來(lái)，毫不猶豫地把紙包扔到底輪底下，眼看著前后的幾個(gè)輪子把紙包輾碎……