現(xiàn)代職場，競爭已經(jīng)滲透到人的骨頭里。競爭是殘酷的，無法改變，我們只能改變心態(tài)，在夾縫中盡量保持一份好心情。

　　在職場奔波，激烈的競爭和冷酷的考核也許快壓彎了你的腰。焦慮過后，新的一周照樣開始；不想再看見老板那張臉，每天照舊還得畢恭畢敬；現(xiàn)在的工作毫無意義，卻也只能先湊合著干……

　　一切還得繼續(xù)，能改變的只有心態(tài)。心態(tài)變了，人就會跟著變。身心健康是最重要的。君不見，網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣、均瑤集團董事長王均瑤都在38歲時英年早逝。有資料表明，70％的上班族被職業(yè)倦怠侵襲。職場中，抑郁癥患者正以每年11.3％的速度增長，每10位男性中就有一位抑郁癥患者，每5位女性中就有一位患有抑郁癥。沒有了健康的身體，愉悅的心情，何談升職、漲薪？快給心理來個大掃除吧，釋放壓力，趕走抑郁……

　　心態(tài)從里到外影響你

　　“��！鱷魚！”

　　9個學(xué)生走過一座彎彎曲曲的小橋，這時，教授打開了一盞黃燈，大家猛然發(fā)現(xiàn)，橋下居然有幾條正在蠕動的鱷魚。學(xué)生們嚇得腿直哆嗦，沒人敢走回來。教授“誘導(dǎo)”了半天，終于有3個人愿意嘗試一下。第一個人哆哆嗦嗦，走回來花的時間比走過去多了一倍；第二個人剛走了一半就嚇得趴在橋上；第三個人剛走了3步就趴下了。這時，教授打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層防護網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在都不怕了，說要知道有網(wǎng)，我們早就走回去了。

　　這是一位心理學(xué)教授特意安排的心理實驗。

　　“心態(tài)具有非常強大的力量，從里到外影響著你�！鼻迦A大學(xué)經(jīng)管學(xué)院副教授吳維庫指出了現(xiàn)代人心態(tài)上的困惑。“情緒對人的健康會產(chǎn)生巨大的影響。人有9類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。由于負(fù)面的情緒占大多數(shù)，因此人常常不知不覺就進入不良的情緒狀態(tài)。如果能經(jīng)常調(diào)動興趣和愉快這兩個積極的情緒，你的心態(tài)自然就會‘陽光’起來�！�

　　“‘陽光’的心態(tài)是可以通過一些工具來塑造的�！蓖ㄟ^以下生動、精彩的小故事，吳維庫與我們分享了4個簡單易用的“陽光心態(tài)”的塑造工具。

　　活在當(dāng)下

　　生命就像一個括號，左邊的括號是出生，右邊的括號是死亡，我們一生要做的事情就是“填括號”，要用絢麗多彩的事情和好心情把括號填滿。

　　眼下你最重要的事情是什么？升官？發(fā)財？買房？買車？其實都不是，最重要的是“活在當(dāng)下”。

　　雅典奧運會上，中國男子乒乓球隊的王皓在爭奪乒乓球的最后一塊金牌時，緊張得動作都變形了。教練劉國梁把王皓叫過去說了幾句話，王皓還是輸?shù)袅吮荣�。一個記者怒氣沖沖地質(zhì)問劉國梁，你怎么不調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我就是告訴他要擺正心態(tài)。

　　如何擺正心態(tài)？吳維庫說：“如果劉國梁這樣對王皓說，你現(xiàn)在爭奪的是乒乓球的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國對你的栽培，想到黨和人民對你的期望。如果你能把這場比賽拿下，你就能得到名車、豪宅、鮮花和掌聲……王皓一定會輸。劉國梁應(yīng)該這樣說，你現(xiàn)在只要把握過程，把球打過去就行，別的一切都和你沒關(guān)系；你的技術(shù)比他強多了，你要藐視他，你一定能打敗他！劉國梁如果這樣說，告訴王皓要‘活在當(dāng)下’，王皓就可能取勝�！�活在當(dāng)下’，就是要對自己當(dāng)前的狀態(tài)滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在自己身上的事情都是美好的�！�

　　為小事高興

　　幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)力沒什么關(guān)系。幸福與否主要由你的心態(tài)決定，心態(tài)可以創(chuàng)造出天堂，也能創(chuàng)造出地獄。

　　一個日本武士問一個老禪師：師父，請問什么是天堂？什么是地獄？老禪師看了他一眼說，你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上說，糟老頭，我要殺了你！老禪師平靜地說，這就是地獄。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，于是把刀收起來。老禪師又平靜地說，這就是天堂。武士明白了，心情好就是天堂。

　　怎樣才能“創(chuàng)造天堂”呢？

　　學(xué)會為小事高興。西方有一句格言：懷著愛心吃青菜，勝過懷著恨吃肉。吳維庫說：“去年教師節(jié)，學(xué)生送了個大花籃，緞帶上寫著：祝全體老師節(jié)日快樂！‘全體老師’，自然也有我一份，我很高興。我對別的老師說，這花是送給你的，他說這不是送給他的，是送給大家的。這樣他就會少得到一些好心情�！�

　　學(xué)會“彎曲”

　　成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一個好水手。但是，現(xiàn)實往往很令人沮喪，只有一個人能當(dāng)船長，你要想當(dāng)就只有把別人都扔到海里去。

　　古人說：大丈夫能屈能伸。在現(xiàn)代職場中求生存，如果不善于妥協(xié)，不能學(xué)會“彎曲”，不善于對當(dāng)前的狀況感到滿意，你就會永遠生活在痛苦中。

　　有人總是為未來擔(dān)心，因此憂心忡忡。吳維庫說：“我們只能考慮我們力所能及的事情，如果事情不能被你左右，就隨它去。很多沒有晉升為教授的副教授，心情都不好。我的職稱也是副教授，我就這樣想：還有很多講師正在爭取晉升為副教授，還有很多人想到大學(xué)里當(dāng)講師但是不能如愿，我現(xiàn)在是副教授了，已經(jīng)不錯了。因為沒有達到最好，所以還要努力。因為沒有達到頂點，所以還有上升的空間和希望，而希望是一個人成長的動力。”

　　換個角度

　　如果你能在判斷之前換個角度，事物在發(fā)生變化時就不會破壞你的好心情。

　　塞翁失馬的故事已經(jīng)從東方傳到了西方，這個故事的英文版本是這樣說的：在古老的東方，有一位智者丟了一匹馬，鄰居說，你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢。不久，丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，智者回答，是好是壞還不知道呢。智者的兒子騎野馬，從馬上摔下來，摔斷了腿，鄰居說，你就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢。過了一段時間，皇帝征兵，應(yīng)征的年輕人都死在了戰(zhàn)場上，智者的兒子由于摔斷了腿未被征兵。

　　吳維庫說：“從長遠來看，任何事情是好是壞現(xiàn)在確實還不知道。總這樣想，人就會變得灑脫、平和一些�！�