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春滿家園福臨門,天順人和開鴻運(yùn)!春節(jié)的喜慶祥和的感覺(jué)還在繼續(xù),我們也逐漸迎來(lái)了平淡的生活和正常的工作。隨著正常的工作和生活的到來(lái),我們的激情還未減退,但是我們需要很快的進(jìn)入狀態(tài),看著手頭的工作和學(xué)習(xí)任務(wù),卻總提不起精神來(lái),下面我們一起來(lái)交流一下看法和意見(jiàn):
一、調(diào)整好作息時(shí)間
在節(jié)日里,大部分人對(duì)于時(shí)間的態(tài)度是隨心所欲。生物鐘很不正常!上網(wǎng),會(huì)友,走親戚,看電視、玩、應(yīng)酬等等,說(shuō)是休假,絕大部分的體會(huì)是比上班還要忙,大多數(shù)時(shí)間比上班睡的時(shí)間還要少,所以假期結(jié)束提不起精神是很正常的。個(gè)人覺(jué)得應(yīng)該給自己時(shí)間調(diào)整調(diào)整生物鐘了。生物鐘嘛顧名思義肯定不是機(jī)械的,機(jī)械的還時(shí)不時(shí)的走不準(zhǔn)呢,那么生物鐘就更加?jì)少F了,如果老是透支時(shí)間和生命,那么生物鐘肯定會(huì)混亂了,白天當(dāng)做晚上,晚上當(dāng)做白天,結(jié)果就是晚上睡不好,工作醒不了,自然沒(méi)有狀態(tài)工作和學(xué)習(xí)了,所以我們就對(duì)癥下藥調(diào)整調(diào)整作息規(guī)律。
二、回歸自然的飲食習(xí)慣
春節(jié)期間暴飲暴食肯定是少不了的,大吃大喝是肯定的。親戚朋友一見(jiàn)面,寒暄熱情,愿意不愿意都要吃吃喝喝,而且還可能一天都在吃喝,不知不覺(jué)就吃多了、吃傷了。所以節(jié)假日期間各大醫(yī)院腸胃科是最熱門的科室了。那么節(jié)后就應(yīng)該果斷的結(jié)束了,多吃清淡的、少油膩、少辛辣刺激性的食物。偶深有感觸的是吃了太辣的東西之后,整個(gè)身體火辣異常,一般會(huì)半宿睡不著覺(jué),可想而知第二天的狀態(tài)能好嗎?應(yīng)對(duì)這種情況,吃點(diǎn)敗火的東西是比較好的,多喝水,多吃蔬菜,另外加上有助于睡眠的食譜組合,內(nèi)調(diào)外理的,很快身體就會(huì)恢復(fù)正常,身體是工作和學(xué)習(xí)的本錢嘛。
三、讓工作學(xué)習(xí)狀態(tài)回歸
面對(duì)工作的時(shí)候也不要強(qiáng)求自己完成多少,事情要一件一件去完成,利好頭緒,防止出錯(cuò)和返工,磨刀不誤砍柴工,所以工作之前多想和多計(jì)劃是很重要的。一天要做完多少事情,每件事情會(huì)牽動(dòng)多少人力和部門,提前打好招呼,因?yàn)閯e人也是工作狀態(tài)不好的,提前打招呼大家都可以做好準(zhǔn)備,有利于事情在順利中按時(shí)完成。另外俗語(yǔ)講“一年之計(jì)在于春”,這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該好好想想自己接下來(lái)一年的工作怎么去安排,下一步工作應(yīng)該做什么,分清楚輕重環(huán)節(jié),不至于事情來(lái)的時(shí)候忙個(gè)不亦樂(lè)乎,卻發(fā)現(xiàn)根本不需要提前完成。所謂“兵馬未動(dòng)糧草先行”,先做好藍(lán)圖,做好計(jì)劃是最主要的。一個(gè)人能走多遠(yuǎn),不取決于多大的能力,取決于準(zhǔn)備好多少的干糧和水。
四:慢慢適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏
之前的學(xué)習(xí)都是大規(guī)模的陣地戰(zhàn),現(xiàn)在要想整塊的時(shí)間集中精力學(xué)習(xí)是不現(xiàn)實(shí)的,所以我們的做法就是將陣地戰(zhàn)改為游擊戰(zhàn)。因?yàn)榫Σ患新?,所以就零散學(xué)習(xí)為主,如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)走神了那就走神走到底,看看電視聽聽音樂(lè),找朋友吹吹牛都可以的,第一次學(xué)習(xí)十分鐘,第二次學(xué)習(xí)二十分鐘,積累小的勝利,綜合起來(lái)就是大的勝利。與其短時(shí)間內(nèi)改變不了自己走神的毛病,那么就迎合它,慢慢調(diào)整,逐漸找回學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
其實(shí)各個(gè)科目的學(xué)習(xí)都可以這樣來(lái)做,比如利用知識(shí)點(diǎn)和例題復(fù)習(xí)的方法就很有效,一個(gè)例題可以包含很多的知識(shí)點(diǎn),簡(jiǎn)單思考就可以記憶起之前學(xué)習(xí)過(guò)的很多內(nèi)容;另外光看例題,看計(jì)算過(guò)程和步驟,那么可以幫助你找到公式與模型的一些套路,可能之前的學(xué)習(xí)完全在文字的理解和記憶上,對(duì)于例題整體的思考沒(méi)有跟上,那么現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方法更能有效地復(fù)習(xí)。
想想自己的夢(mèng)想,凡事之前時(shí)候多問(wèn)問(wèn)自己想要得到什么樣的結(jié)果,應(yīng)該怎么去做,警戒自己要堅(jiān)持努力!尤其是這個(gè)時(shí)候精力不是很集中的情況下。有些事情就是靠暫時(shí)的奇思妙想頓悟出來(lái)的,要是認(rèn)認(rèn)真真去思考這些東西,還不一定能夠思考出來(lái)。節(jié)奏的一段時(shí)間正好是放松的時(shí)間,那么學(xué)習(xí)的時(shí)候不妨去主動(dòng)思考思考。學(xué)習(xí)是輕松快樂(lè)的,不要成了自己的負(fù)擔(dān)。
俗語(yǔ)說(shuō),好過(guò)的年節(jié),難過(guò)的日子。春節(jié)我們收獲喜悅和感情,回歸平淡的日子,我們就要去播種希望,點(diǎn)滴付出,收獲夢(mèng)想!
對(duì)于我們初級(jí)的【起航預(yù)習(xí)活動(dòng)】、【夢(mèng)想進(jìn)行時(shí)】的兩個(gè)活動(dòng),讓我們激情依舊!
同學(xué)們,我們盡快調(diào)整好狀態(tài),為了我們今年的備考勝利,加油!你們有什么好的見(jiàn)解,在這里我們暢所欲言,讓我們互相勉勵(lì),一起前行!伴隨著祝福去收獲每一個(gè)燦爛的陽(yáng)光!
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