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春節(jié)結束FRMer如何“收心”？6招教你重啟高效學習模式
春節(jié)的喧囂漸漸平息，煙火氣中彌漫著新一年的希望與挑戰(zhàn)。對于每一位春節(jié)假期后的FRM考生來說，如何從節(jié)日的歡愉氣氛中抽離出來，快速調整并找回學習狀態(tài)，無疑是一場心理與行動上的硬仗。
小保給出6招，一起來解決“假期綜合征”，調整好學習狀態(tài)，重啟高效備考吧！
首先，理解并接納“假期綜合征”。春節(jié)假期的放松與享受，讓許多考生在節(jié)后對開始學習產生了一些抵觸和無措感，這便是所謂的“假期綜合征”。它是身心暫時無法適應緊張學習節(jié)奏的一種正常反應，無需過度焦慮。只要通過心態(tài)和行動上的積極調整，就能順利地跨越這個過渡期啦！
針對這種狀況，我們可以從以下六個方面進行調整。
重新審視你的FRM備考進度和剩余時間，針對自己當前的學習進度和狀態(tài)，及時調整原先設定的學習目標和計劃。
如果之前沒有制定計劃，小保建議從現(xiàn)在開始梳理制定，可以細分到每周。
如果是初次進行學習的同學，拿捏不好每日的學習量和整體學習進度，可以直接套用研究院老師給出的學習計劃表，已經給大家拆分到每周啦！每周學習什么知識，哪些是重點，有什么學習建議都寫的清清楚楚，并且是彩色版本，可以下載打印使用呦！還能勾選和記筆記！
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可以免費領取下載
這個計劃表不僅可以在5月考試時沖刺使用，在別的考期也同樣適用！只要按照每周進度嚴格學習即可~
有目標的日子就像航海有了燈塔，讓你更有方向感和緊迫感。
春節(jié)走情訪友、守歲熬夜、睡到太陽曬屁股，你的生活作息是不是被假期打亂啦？
恢復節(jié)前的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，合理飲食，適度運動，這些都是提高學習效率的基礎。身心健康的狀態(tài)下，思維活躍度和專注力才能得到提升。
大家要有意識的調整自己的作息，每天早睡一點，早起一點，把生活節(jié)奏盡快恢復到節(jié)前的狀態(tài)。
節(jié)后回來看不進去書？不要著急！玩了一個假期，精神渙散是常態(tài)，可以先從復習舊知識、做些簡單的習題開始，逐步增加學習強度，避免陡然加重壓力導致的反彈。
創(chuàng)造一個安靜、整潔且充滿學習氛圍的環(huán)境，遠離春節(jié)期間的娛樂設備，減少干擾因素，使自己更快進入學習角色。
可以嘗試尋找同樣備戰(zhàn)FRM的考友，大家互相督促學習，互相監(jiān)督能幫我們提高自律性。
找考友不光能督促學習，還能進行學習交流和經驗分享，既能互相激勵，也能通過討論解決疑難問題，共同進步。
心態(tài)對了，行動才能跟的上。把這個準則放到倒計時，也是因為它是至重要的。
假期結束要從心態(tài)上真正認識到需要重新開始節(jié)奏緊張的學習了，學習動力自然會上來。如果總覺得沒有動力，也可以看一些學習博主的vlog視頻，刺激一下自己~小保親測有效！
6個管用的狀態(tài)調整小招就講完啦！總的來說，春節(jié)假期后的FRM考生需要以科學合理的方式“收心”，調整生活節(jié)奏，重塑學習習慣，同時輔以積極的心理建設，大家一定就能在短時間內拜托“假期綜合征”，重回高效備考軌道。
新的一年，新的征程，愿每位FRM考生都能乘風破浪，一往無前，順利通過考試，實現(xiàn)職業(yè)理想！
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