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【加油站】備考國際內審師你是怎么堅持下來的？
2017年國際內審師考試備考時間越來越緊張，你是不是感覺壓力山大？是不是總是感覺時間不夠用？那么當這些壞情緒來臨時，我們該如何緩解壓力呢？下面為大家整理了幾種有效的方法，大家可以選擇一套適合自己的，在難過的時候可以用來發(fā)泄情緒。
1、保持一種積極樂觀的心態(tài)
一個好的投手在接受記者采訪時說，我每次投球的時候不關心球進不進，而是欣賞球離開手拋向籃板的優(yōu)美弧線。關注過程而非結果，這可能是他百投百中的一大訣竅。內審師備考過程也是非常鍛煉人的一個過程，不管結果怎樣，過程本身就非常有價值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，總是會有所收獲，對結果的擔憂不僅沒用也非常沒有必要，所以保持一種樂觀的心態(tài)，把關注的焦點回歸到復習的技巧和效率上來，才是明智之舉。
2、利用語言的暗示作用
當你被不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示來調整和放松心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。語言是一個人情緒體驗強有力的表現(xiàn)工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內心語言，也能起到調節(jié)作用。在你發(fā)怒時，可以暗示自己“不要發(fā)怒”，“發(fā)怒會把事情辦壞的”；陷入憂愁時，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對現(xiàn)實，想想辦法吧”，等等。在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉大有益處。
3、了解生物節(jié)律，尊重情緒規(guī)律
人是有生物鐘和生物節(jié)律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午頭腦好，其實情緒也一樣有它的節(jié)律。根據(jù)自己的情況來進行高效的備考。
4、建立良好的學習計劃，并依照計劃有毅力的執(zhí)行
考途漫漫，而惰性是人類難以避免的性格缺陷，在備戰(zhàn)過程中很容易毅力不足或者沒有計劃性，而這一點是備考的大忌諱之一。因此，制定一個合格、科學的學習計劃，并嚴格依照此進度安排進行復習是高效有用的一種方法。歸根結底，對備考緊張的程度有很大一部分是與自身的復習程度直接掛鉤。因此，只要你有足夠的復習量度就會擁有充足的信心。
考試越來越近，成功近在咫尺，你舍得放棄嗎？找到讓自己堅持到底的理由，你就會勝利！
本文是正保會計網(wǎng)校原創(chuàng)文章，轉載請注明來自正保會計網(wǎng)校。
糾錯 責任編輯：小明
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