【備考經(jīng)驗】CFA一級考前心態(tài)調(diào)整

CFA一級5月份的考試已經(jīng)到來，相信有不少小伙伴馬上就要走進考場了。很多同學(xué)在考前都會焦慮，尤其是看到已經(jīng)考過的學(xué)員反饋的考試難度之后，就更加心慌，甚至產(chǎn)生了棄考的想法。今天小編在這里分享一些考前心態(tài)調(diào)整的小tip，希望對大家有所幫助。

1. 找到焦慮的根源

大多數(shù)同學(xué)焦慮的原因都是復(fù)習(xí)不充分，臨近考試還有很多計劃沒有完成，該做的題沒做完、該背的公式?jīng)]背好、想看的課沒看完，等等。對于這些同學(xué)，最好的減輕焦慮的方式就是馬上去學(xué)習(xí)，哪怕只是學(xué)一點點也會對緩解焦慮有很大幫助。但是這里的學(xué)習(xí)并不是漫無目的地學(xué)，尤其是在現(xiàn)在這種馬上就要考試的階段，已經(jīng)沒有時間讓你完成所有要做的事，所以，現(xiàn)階段的復(fù)習(xí)就要挑重點、抓基礎(chǔ)。比如：基礎(chǔ)公式、重點概念、以往錯題等等。利用考前的幾天時間對基礎(chǔ)和薄弱環(huán)節(jié)再鞏固，不僅對答題有好處，還能讓同學(xué)們保持學(xué)習(xí)的慣性，保證考試狀態(tài)。

2. 避免接觸他人的負(fù)面情緒

5月考期已經(jīng)開始，有的同學(xué)已經(jīng)考完了。一部分同學(xué)會在網(wǎng)上分享自己的考試經(jīng)歷和感受，還會與其他考生進行討論。這些經(jīng)驗貼雖然能幫助考生提前熟悉考試情境，但也會傳達出一些負(fù)面的情緒。比如說：有的考生覺得考試難度大，與自己復(fù)習(xí)的東西沒什么關(guān)系；有的考生覺得考得不好，肯定過不了，等等?？嫉庙樌娜送ǔ２粫暇W(wǎng)炫耀，而考得不好的人容易一起抱怨，抒發(fā)內(nèi)心的郁悶。這就容易讓人產(chǎn)生錯覺，以為考試非常難，所有人都答得不好，但實際情況可能比想象的好得多。所以，還沒上考場的考生對這類信息要選擇性地看，只吸取有用的經(jīng)驗，避免被他人的負(fù)面情緒影響。

3. 考前適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)時長

有的同學(xué)習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí)，尤其是臨考之前，更希望多點時間多看些資料。但是考前熬夜并不是明智之舉。睡眠不足會導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，同時還會加劇精神壓力。所以建議同學(xué)們在考前一周適當(dāng)調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)時間，多休息，保持充足睡眠和規(guī)律作息，帶著良好的精神狀態(tài)走進考場。

4. 千萬不要棄考

CFA近幾年的缺考率都在20%左右，一級缺考率更高。結(jié)合CFA一級42%的通過率，只要去考試就有50%以上的幾率能通過。很多同學(xué)也反映，考前覺得復(fù)習(xí)的不好甚至都不想考了，但最后還是通過了。所以，不管復(fù)習(xí)的如何，都一定要去參加考試，即使最后確實沒有通過，也可以積累一次實戰(zhàn)經(jīng)驗，對之后的考試非常有幫助。

總而言之，大家不要給自己太大壓力，以平常心面對考試，在最后的這幾天里按部就班完成最后的復(fù)習(xí)。希望大家都能順利通過考試！

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